中性脂肪が基準の4倍だったんだけど俺何食ったらいいの？？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:22:48.137 ID:m1OUYpTJ0.net

サラダ食うようにしててタンパク質もとってるし
だが炭水化物過剰かもしれない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:23:27.997 ID:++qlpwKe0.net

ドレッシングかけるな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:24:11.866 ID:InnpJWWi0.net

おから

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:24:29.191 ID:m1OUYpTJ0.net

ドレッシングダメなんかそうかだからノンオイルとかいうのか
ドレッシングはたくさんあるわ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:25:41.481 ID:D/ZLQ23K0.net

運動してる？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:08.663 ID:lWajoCKar.net

炭水化物と脂質減らす
運動する
飲み物から糖分等取らない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:15.415 ID:r2omnPu50.net

いくつ？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:18.442 ID:m1OUYpTJ0.net

>>5
たまに
去年まではランニングよくしてたけど中性脂肪は中々減らなかった

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:26:51.481 ID:m1OUYpTJ0.net

>>6
減らしたぶん腹減るじゃん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:27:40.700 ID:InnpJWWi0.net

>>9
だからおから食えよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:28:15.092 ID:m1OUYpTJ0.net

>>10
冷凍庫にあるけどなんかぱふぱふしてあんましクエン酸

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:28:44.783 ID:tXzFAHPi0.net

食い過ぎだよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:30:41.805 ID:InnpJWWi0.net

>>11
硬いクッキーのやつにしろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:31:07.359 ID:m1OUYpTJ0.net

>>13
クッキーあんまし好きじゃないなあ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:31:39.054 ID:m1OUYpTJ0.net

>>12
食いすぎだわな
抑えればいいだけか
お茶たくさんのむか

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:32:24.422 ID:XjExTRHK0.net

毎日一食は家系ラーメンか二郎食いたいよね

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:32:31.917 ID:InnpJWWi0.net

なら太り続けろハゲ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:33:14.581 ID:m1OUYpTJ0.net

>>16
袋ラーメンは毎日食ってるかも

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:33:47.288 ID:m1OUYpTJ0.net

>>17
食べ物をもう少し気を使わんとな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:36:05.420 ID:juncLj8F0.net

中性脂肪の九州を穏やかに死る特保のドリンク飲めば平気平気

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:37:19.417 ID:m1OUYpTJ0.net

>>20
おまえちょっとは読み返せよ（笑）

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:37:37.316 ID:i+PW1kV0M.net

揚げ麺の袋ラーメンは脂質15gオーバーとかザラだからな
糖質脂質塩分が同時に過剰摂取できるやべーやつ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:38:42.267 ID:m1OUYpTJ0.net

そういえばデキストリン飲んでたことあるわ
無くなって買ってないから忘れてた
また買うか

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:39:13.203 ID:m1OUYpTJ0.net

>>22
あー忘れてた
脳死で起きたら食ってた

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:41:08.676 ID:I32s9jvp0.net

>>18
袋ラーメンなら生姜焼き定食のほうがマシなレベル

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:42:05.248 ID:m1OUYpTJ0.net

>>25
ありがとう生姜焼きにするわ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:47:11.825 ID:Fwhv6PQed.net

イワシとかサンマとかサバとか青魚の油には中性脂肪を減らす効果がある。

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:47:23.441 ID:/MZrcakV0.net

俺も中性脂質みたいな項目やばいんだけど中性脂肪と同じ？
酒飲みすぎか

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:50:58.639 ID:pgrXtxwm0.net

ラーメン二郎で中和しろ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:53:32.097 ID:m1OUYpTJ0.net

>>27
ありがとう
缶詰め食うか

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:54:06.883 ID:m1OUYpTJ0.net

>>28
酒はホントいかんよね
脂肪肝にも痛風にもなんにでもなる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:54:30.706 ID:MQ30Jt4tM.net

名にも食べるな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:54:48.181 ID:O0cCX0EM0.net

>>30
青魚食いすぎると結石できやすくなるぞ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:54:50.483 ID:m1OUYpTJ0.net

>>29
田舎だで二郎はいったことないけど似たようなラーメン屋行ったら塩辛くてニンニク臭くて人間の食い物じゃねーなとおもったが

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:55:20.651 ID:yU7R+1ycd.net

医者に行ってEPADHA製剤出してもらってこい
満量の1日2回飲んだら3ヶ月で半減するぞ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:57:21.868 ID:4r80RmEn0.net

おれなんか1000以上いってたけど薬とランニングで3ヶ月後には200台まで落ちてた

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:58:16.830 ID:VTkKlsdQd.net

脚のある生き物を食うなって言われたわ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 11:58:52.845 ID:D/ZLQ23K0.net

>>36
薬の力なのか、ランニングの力なのかわからないから交互にやって

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:00:49.735 ID:m1OUYpTJ0.net

>>33
あーそうなのか
胆石あるわ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:01:30.880 ID:m1OUYpTJ0.net

>>35
パルモディアは処方されてる
ほとんど飲んでなかった

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:01:49.866 ID:m1OUYpTJ0.net

>>36
何て薬？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:02:10.242 ID:m1OUYpTJ0.net

>>37
なるほど魚か鳥か

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:14:45.951 ID:oOg9fDBtM.net

食い過ぎだハゲ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:23:09.964 ID:ad1d0lkS0.net

なめことかめかぶとか試したけどトマトジュースと緑茶が簡単だし効く

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:26:29.048 ID:BBRU39Nva.net

脂質1日50g以下にしろ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:28:33.579 ID:m1OUYpTJ0.net

>>43
(　´∀｀)ｵﾏｴﾓﾅｰ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:28:39.808 ID:mK82+JBhd.net

青汁飲めよ
青汁は全てを解決してくれる

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:29:13.219 ID:m1OUYpTJ0.net

>>44
トマトジュースわりと塩多くね？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:29:34.555 ID:Fwhv6PQed.net

>>41
イコサペント酸エチル

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:29:36.232 ID:m1OUYpTJ0.net

>>45
グラムで計算するのてなかなかだな

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:30:08.025 ID:m1OUYpTJ0.net

>>47
あーいいかも
Amazonのでいいか？

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:32:44.516 ID:m1OUYpTJ0.net

>>49
メモったわ

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:39:44.190 ID:rUsyDxPj0.net

マジレスするの？
食物繊維を補う食品を食えよ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:42:24.267 ID:m1OUYpTJ0.net

>>53
わりと野菜食ってたんだけどなあ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 12:49:06.947 ID:z8MQSyH80.net

運動は一日五分で十分だよね

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2023/10/16(月) 13:03:55.358 ID:m1OUYpTJ0.net

>>55
継続が必要だな