■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【急募】一ヵ月間で体重3kg落とす方法
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:20:54.359 ID:4nF6Dlr70.net
- 無理か?
身長167cm
体重69kg
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:21:20.912 ID:yZoP7CR+a.net
- その身長で色気付いてんじゃねぇぞ
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:21:31.818 ID:KnyluTsjd.net
- 3kgとか誤差だろ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:21:46.126 ID:NOb63qfG0.net
- 食べない
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:22:21.019 ID:4nF6Dlr70.net
- >>2
はー?
>>3
大分変わるだろ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:22:44.362 ID:4nF6Dlr70.net
- >>4
これが出来たら苦労しないよ
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:23:02.556 ID:J6LjMxPm0.net
- 風邪ひけばいいんじゃね
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:23:59.815 ID:4nF6Dlr70.net
- >>7
生まれてから一度も間風邪引いたことない
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:24:06.051 ID:/NJtyhVwH.net
- 手と足どっちか選べ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:24:19.181 ID:WWBNwPJX0.net
- 糖質オフ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:24:40.979 ID:rsFYHAUa0.net
- VLCDやればワンチャンあるかも
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:24:55.506 ID:8tI6VV+Y0.net
- 1日1食でその1食も普通の食事にしろ
間食は一切するな
嫌でも痩せてく
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:24:57.156 ID:DyYUF2NR0.net
- マジレスすると塩分絞るだけで水抜けて減る
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:25:18.942 ID:iteFV93I0.net
- 体重の前に167cmとか言うふざけたミニサイズなんとかしろ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:26:07.747 ID:SUYHA4Zc0.net
- 食うな
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:26:12.271 ID:9YkrJrn/0.net
- 305km走ればいいよ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:26:31.226 ID:tCc+vQ/Ka.net
- 血を抜け
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:26:32.365 ID:4nF6Dlr70.net
- >>9
痛いのはいやだ
>>10
とりあえず今日はなんも食べとらん
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:26:36.658 ID:JNLgfAOM0.net
- YouTubeで痩せるストレッチ動画いっぱいあるからそれ毎日やる
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:26:36.866 ID:GL/7CQ2OM.net
- 小デブからホビットにクラスチェンジ
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:26:54.009 ID:1JC1lZMh0.net
- 下剤飲みなよ後サウナ行って来なよ
サウナで汗かいた後水飲んで体重戻ってもいいけど食事は軽めで寝ちゃいな
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:27:08.681 ID:4nF6Dlr70.net
- >>11
詳しく
>>12
これ代謝悪くならね?
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:27:10.799 ID:WWBNwPJX0.net
- >>18
三食肉だけ食え
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:27:35.622 ID:1xswhQ6pd.net
- コーヒー飲んだり繊維質なもの食べて便通増やすのが早い
お腹痛くなるけどな
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:27:57.596 ID:tWucB+40r.net
- 献血
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:28:14.725 ID:4nF6Dlr70.net
- >>13
ボクサーかよ
>>14
ちょっと小さいだけだろ
ラルクのボーカルよりマシ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:29:00.361 ID:HkNJbF2l0.net
- 腕切り落とす
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:29:43.607 ID:AY/xA7iK0.net
- コロナの時ウイダーinゼリーだけで過ごしたら職場の人に心配されるくらい目に見えて痩せたらしいから
5日くらいウイダーinゼリー縛りしろ
死にはしない
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:30:16.971 ID:4nF6Dlr70.net
- >>15
今日は何も食べてない
今から寝て何も食べずに仕事いくよ
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:30:36.900 ID:DyYUF2NR0.net
- 披露宴とかだろ?どうせ
一時的に落とせりゃいいなら浮腫対策だけで事足りる
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:30:41.605 ID:EIzTHWtQ0.net
- 3キロなら持久走と食事でなんとかなるな
俺はやる気しないが
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:31:14.008 ID:xlp06TtE0.net
- 3キロ落とすより3cm伸ばす努力しようよ😅
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:31:29.159 ID:/NJtyhVwH.net
- なんちゃらダイエットとか結局カロリー制限だからな
カロリー制限すりゃ痩せるのは全員わかってんだろ
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:31:50.971 ID:qPLUA8Qz0.net
- 21000kcal分の運動すればいい
21時間泳げ
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:31:55.782 ID:XTszoonfM.net
- 食わないと太るって知ってた?
飢えた身体は口に入れたもの全て無駄なく蓄えようとするぞ
だから普通に食って食った以上に運動して痩せろと言われるんだよ
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:36:26.102 ID:/NJtyhVwH.net
- 絶食しろなんて言ってないだろ
極論で振り回すのはよくねえな
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:36:57.952 ID:2Hy9DReu0.net
- 食べすぎない 多くとも自分の基礎代謝まで
そして運動
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:39:16.673 ID:0/5YQDwM0.net
- 3キロなら半日も歩いてれば落ちるだろ
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:50:40.794 ID:d6Olwn/Z0.net
- 夕食を200カロリーまでにする
朝と昼は普通に食っていい
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:51:11.547 ID:d6Olwn/Z0.net
- 200キロカロリー
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:52:03.606 ID:iZNhq8G+0.net
- 間食辞めて週二でジョギング1時間と筋トレいろいろ30分くらいやってれば落ちそう
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:52:59.294 ID:dfrJbu+v0.net
- コロナかかったら毎回5kg位落ちるわ
家にごはん備蓄してないせいってのもあるけど毎回死にかけてる
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/25(日) 23:57:35.428 ID:y+Esbu010.net
- 1か月で22000cal消費しなきゃいけないから1日ー700cal減らす計算
仮に代謝1500程で考えると、
ランニングor軽度の筋トレ+ジョギングを毎日やって、
摂取calは1600以内に納めればいけるかも
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/26(月) 00:22:28.929 ID:sW/kAdAM0.net
- 食べても良いから塩分抜け
余計な水抜けて3キロくらいならおちる
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/02/26(月) 00:25:07.474 ID:HvXcm0Ph0.net
- >>42
毎回って何回かかったんだよ
って俺もコロナの時1週間でやっぱ5キロ痩せたわ
もう食うどころの騒ぎじゃねえ全身痛くて
総レス数 45
9 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★