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体重111㎏あるニートなんだけど社会復帰のために本気で痩せたいからアドバイスください
- 1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:43:48.332 ID:YinkNW3ra.net
- ・年齢29歳
・身長183cm
・一人暮らし(無職歴２年)
・貯金がかなり減ってきたので社会復帰
決意
・住んでるとこ大阪
- 2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:44:35.081 ID:f4RBNdsQM.net
- とりあえず毎日中之島ウォークな
- 3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:44:49.854 ID:xuEHcyNz0.net
- とりあえず朝早く起きて
川沿い散歩
- 4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:45:16.297 ID:YinkNW3ra.net
- >>2
中之島って京阪の？
- 5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:45:22.890 ID:iQe/2oCx0.net
- 今から散歩にいこう
- 6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:45:30.362 ID:YinkNW3ra.net
- >>3
すぐに昼夜逆転してしまう
- 7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:45:31.393 ID:fTn41b4Bd.net
- なんでもいいから外に出ろ
社会復帰の役にも立つ
- 8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:45:44.750 ID:LiPTJ8IH0.net
- 断食
- 9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:46:00.641 ID:xuEHcyNz0.net
- >>6
寝る前に歩いて風呂入って寝ればいい
- 10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:46:05.210 ID:YinkNW3ra.net
- >>5
ちょっと歩いてきます！
>>7
外に出てなにするのおすすめ？
- 11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:46:30.518 ID:yHTpnOnDa.net
- 三食野菜を入れる
風呂上りにストレッチ
逆立ち二回／1分
2ヶ月で15キロ痩せた
- 12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:46:48.280 ID:YinkNW3ra.net
- >>8
断食は逆に太るとかいろいろ言われてるが、それって痩せてる人の話よね？
俺くらいデブなら断食はありなのかな
- 13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:46:57.330 ID:ZTxRCzES0.net
- 仕分けの仕事がいいな
でかいなら即採用される
3時間立てるかどうかが問題だろうか
- 14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:47:09 ID:fTn41b4Bd.net
- >>7
なんでもいいぞ
家族と住んでるなら買い物を代行してもいいだろうし犬の散歩でも徘徊でも髪切るでもなんでもいい
- 15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:47:13 ID:YinkNW3ra.net
- >>9
昼夜逆転なおす方法教えて😨
- 16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:47:23.608 ID:xn6UuZGj0.net
- 炭水化物半分にしてみ
代わりにタンパク質いっぱい取れ
- 17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:47:30.014 ID:jANNrnKq0.net
- 臭いから外でLuna
- 18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:47:32.945 ID:fTn41b4Bd.net
- 間違った>>10
- 19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:47:46 ID:YinkNW3ra.net
- >>13
しわけとはどんなの？
バイト？
- 20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:47:59 ID:YinkNW3ra.net
- >>14
一人暮らし書いてますやん
- 21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:48:22 ID:lRGIy6dS0.net
- >>15
なおさなくていいじゃんよるのしごとしろやす
- 22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:48:34 ID:iQe/2oCx0.net
- コロナで自宅待機の時自炊したら痩せたってみんな言う
- 23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:48:40 ID:YinkNW3ra.net
- >>17
( ・∇・)
>>16
やっぱ糖質制限だよね..
- 24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:48:59 ID:YinkNW3ra.net
- >>21
なんか身体に悪そうじゃない？
- 25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:49:17 ID:YinkNW3ra.net
- >>22
ええなぁ..
俺は人生自粛してますわ
- 26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:49:51 ID:xuEHcyNz0.net
- >>15
朝起きなきゃいけない用事を作る
要は働けってことだわ
- 27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:50:08 ID:6qSSsmh0r.net
- >>24
111kgのデブが何健康とかのたまってんだよｗ
- 28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:50:11 ID:lRGIy6dS0.net
- >>24
わるそうじゃない
じっさいわるい
- 29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:50:15 ID:YinkNW3ra.net
- >>26
正論
日雇いバイトとかでもいいよね？
- 30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:50:27 ID:Y0RUW9gZ0.net
- 食べても太れないからデブ羨ましいわ
- 31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:50:27 ID:iQe/2oCx0.net
- ドラクエウォークしよつぜ
- 32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:50:41 ID:YinkNW3ra.net
- >>27
すみません..
>>28
寿命縮むってまじ？
- 33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:50:43 ID:TqedtPQGa.net
- たいして太ってないじゃないか
- 34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:51:05 ID:YinkNW3ra.net
- >>30
その体質がうらやましい
>>31
なんだそれ
- 35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:51:08 ID:ZTxRCzES0.net
- >>19
バイト とりあえず週3-4回3-4時間くらいがいいな
この時間帯に起きてられるのなら深夜帯もありだな
運動としてやるんだ 痩せながら金もらえるんだぞ 便利だろ
- 36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:51:41 ID:YinkNW3ra.net
- >>33
いや、クソデブじゃねえか..
- 37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:52:10 ID:VeyIudQE0.net
- 最初に食物繊維が取れる野菜等をたくさん食べる
これで血糖値が上がりにくくなるので太りやすくはならない
小さなことだけど意外にこれができてない人が多い
よく噛むので自然に食べる量も減るのでそれも痩せる要因に繋がります
無理をせずお互い頑張りましょう
- 38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:52:24 ID:YinkNW3ra.net
- >>35
それでバイトしつつ痩せてきたら
フルタイムの面接受ければいいのかな？
- 39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:52:27 ID:9KMWQakS0.net
- あすけんってアプリ入れて毎日入力してみ
まず手始めはレコーディングダイエット
- 40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:52:55 ID:+siTTm1R0.net
- 183センチでその体重って怪獣じゃん
- 41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:52:55 ID:YinkNW3ra.net
- >>37
心あたたかいレスありがとうございます
頑張りましょう！
- 42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:53:09 ID:YinkNW3ra.net
- >>40
おお、ゴリラや..
- 43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:53:17 ID:0gGK62e2r.net
- 養いたい
というか飼いたい
- 44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:53:24 ID:YinkNW3ra.net
- >>39
ちょっとぐぐってみる
- 45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:53:45 ID:YinkNW3ra.net
- >>43
どんな下手もの趣味なんですか...
- 46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:53:48 ID:xuEHcyNz0.net
- >>29
もちろん
今は日雇い派遣サイト充実してるからね
とりあえず色々行ってみて
良い職場見つけたら自分のペースで
通えばいいと思うよ
日雇い派遣だから調子悪ければ休めばいいし
- 47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:54:35.133 ID:lRGIy6dS0.net
- >>32
まじ
やきんごねんくらいやってるけどつうじょうのじゅうばいくらいのはやさでふける
なのでおれはもうすぐしぬとおもう
- 48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:54:36.913 ID:oDqlTgrh0.net
- >>1
年齢が19才くらいの頃は何キロだったの？
年齢重ねて、体重が増加したのでは？
- 49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:54:54.053 ID:YinkNW3ra.net
- >>46
そう思うと気が楽になる
日雇いバイトって当日欠勤しても
大丈夫なのか？
- 50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:55:01.348 ID:+siTTm1R0.net
- 知り合いにそのくらいの身長体重のやつがいたけど
自粛明けで外出るようになったら自然に減ってったよ
- 51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:55:52 ID:YinkNW3ra.net
- >>48
おっしゃる通りです...
19歳～24歳くらいまでは70?前後でした..
ここ数年で激太りしました..
- 52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:56:08 ID:YinkNW3ra.net
- >>50
マジか、、
- 53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:56:30.204 ID:xuEHcyNz0.net
- >>49
そりゃあ休まない方がいいが
実体験したものから言わせてもらうと
まぁまぁ当日欠勤多かったから
いいんじゃない？
- 54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:56:41 ID:YinkNW3ra.net
- >>47
交代制勤務してたことあるけど
確かに寿命縮む気がした..
- 55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:56:58 ID:YinkNW3ra.net
- >>53
なるほど
サンキューです
- 56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:57:31.529 ID:p/JVOwJX0.net
- >>45
添い寝しながらその豊満な腹やら雄っぱいを揉めたら
それは１つの幸せだと思うの
- 57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:57:41.518 ID:oDqlTgrh0.net
- >>51
やはり 年齢重ねたら、体重増加する人が大半だと思いますね。
昔の同い年の人達も体重増加してる人が増えているのでは？
- 58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:57:49.337 ID:YinkNW3ra.net
- >>56
ホモか..
- 59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:58:20.533 ID:+siTTm1R0.net
- 働くために痩せるというより働いてたらそのうち100キロ以下までは痩せると思うから
そこからあと何キロ痩せたいかだな
目標何キロ？
- 60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:58:56 ID:YinkNW3ra.net
- >>57
友達あまりいないからサンプルは少ないけど、学生の頃と比べて太ったという人は多いですね..
- 61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:59:17 ID:YinkNW3ra.net
- >>59
80?切りたい
- 62 ：ビタ押しくん ：2020/08/14(金) 03:59:47.528 ID:KzdrKoNPM.net
- ﾌｩﾜ
223
- 63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 03:59:57.491 ID:fJlxp2Qh0.net
- さっき一平ちゃん食ったわ
- 64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:02:19.850 ID:k+31XYt20.net
- 140キロを１年で半分にしたルイボスってyoutuberがいるぞ
- 65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:02:29.193 ID:YinkNW3ra.net
- >>62
？
>>63
ああ、食いたいけど
我慢しよ..
- 66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:02:31.727 ID:+siTTm1R0.net
- >>61
https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/
これ入力して一日の摂取カロリーを設定して食事制限してみたら？
コンビニの飯とか裏にカロリー書いてあるし計算簡単だと思うよ
- 67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:03:54.569 ID:2YMUoGTW0.net
- とりあえず奇数日はマルチビタミンだけ、
偶数日はサラダ1パック+ドカ盛りでないコンビニ弁当1個/日
こんな感じで生活してみたら
低血糖にも壊血病にもならずに痩せられるべさ
- 68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:04:03.194 ID:YinkNW3ra.net
- >>64
これか！https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
今みたけどやばいな笑
劇的ビフォーアフターかよ笑
すごすぎる
- 69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:04:28.058 ID:YinkNW3ra.net
- >>67
ご意見ありがとうございます
- 70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:05:53.110 ID:JLfPk+cBa.net
- ちんこん
ちんこん
ちんこん
ちんこん
- 71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:06:01.055 ID:YinkNW3ra.net
- >>70
ちんこん
- 72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:06:50 ID:+siTTm1R0.net
- けっきょく摂取カロリーが消費カロリーを上回らなきゃ太らないんだし
- 73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:07:47 ID:M2MQyX0k0.net
- 体動かすのも当然大切だけどやっぱ食事よ
食べなきゃ減るのは必然なわけで
食べてないのに減らないなんて事はない
ちゃんとカロリー考えれば確実に落ちる
なのでマッスルグリル見ろ
- 74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:07:52 ID:EDkq9mop0.net
- お前ら甘いな
本気で痩せたいなら毎日20キロ走らせろよ
- 75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:08:39 ID:YinkNW3ra.net
- >>72
ケトジェニックとかは
カロリーと別に考えるべき？🤔
- 76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:08:39 ID:+siTTm1R0.net
- >>74
無闇に走らせるとデブは腰とかひざやっちゃうから…
- 77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:08:56 ID:YinkNW3ra.net
- >>74
膝壊しそう
- 78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:09:14 ID:YinkNW3ra.net
- >>73
ぶっちゃけこれっすよねえ..
- 79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:10:02 ID:XJX7kubIa.net
- 大和川の鯉を食べ続ければ多分痩せる
体壊すけど
- 80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:10:03 ID:xFSx0LZMa.net
- 逆によくニートの癖にそこまで食い物食えるな
- 81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:10:35 ID:YinkNW3ra.net
- >>80
むしろ食うことしか楽しみがないから
- 82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:10:42 ID:YinkNW3ra.net
- >>79
大和川？🤔
- 83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:10:44 ID:fJlxp2Qh0.net
- デブはプールで歩くところから始めないと身体壊すぞ
- 84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:11:16 ID:YinkNW3ra.net
- >>83
プールかぁ
なるほど😶
- 85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:11:36 ID:+siTTm1R0.net
- >>75
炭水化物抜くやつだっけ？
まあなに食ってもいいけどカロリー取りすぎたら意味なくね
- 86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:11:53.512 ID:YinkNW3ra.net
- >>85
そうだよなぁ
- 87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:12:16.788 ID:M2MQyX0k0.net
- >>74
運動でカロリー消費するより
食事で摂取カロリー落とす方が簡単なんだよ
運動して100kcal消費するより
食事で100kcal減らす方が簡単
+αで運動するのも大切だけどね
- 88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:12:54 ID:zXytaHozp.net
- 食事しながら水がぶ飲みすると食べる量抑えられるぞ
- 89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:13:05 ID:9KMWQakS0.net
- 素人がケトジェニックやらん方がいいよ
頭痛や体臭臭くなるし食べれる物限られてて必要アイテムで金かかる
- 90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:13:15 ID:YinkNW3ra.net
- >>87
結局食事制限と運動両方やれってことよねぇ..
- 91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:13:47 ID:YinkNW3ra.net
- >>89
じゃあ、シンプルにカロリー制限して運動した方がいい？
- 92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:14:07 ID:YinkNW3ra.net
- >>88
お水は美容にもいいからよく飲めっていうよね
- 93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:15:15.035 ID:+siTTm1R0.net
- まあ急激に食事減らすと低血糖で倒れるかも知れんから気をつけてな
- 94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:16:03.156 ID:M2MQyX0k0.net
- >>90
その体重だと最初は軽めの運動からでええよ
無理しても続かないし体壊すだけや
まずは食事制限しっかりしつつ
少し体軽くなってきたら運動量も増やしていけばいい
- 95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:16:18 ID:YinkNW3ra.net
- >>93
徐々に減らしていきますわ..😭
- 96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:16:20 ID:qSktdSuE0.net
- >>15
寝る時にスマホを遠くに置いて触らせない
- 97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:16:52.856 ID:YinkNW3ra.net
- >>96
夜寝る前か
- 98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:19:02.677 ID:v55SGVq20.net
- 糖質制限して筋肉つけて消費カロリー増やせ
2か月で30㎏ぐらい痩せれる
失敗した俺が言うのもなんだがな
- 99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:19:48.827 ID:9KMWQakS0.net
- >>91
五大栄養素(タンパク質糖質脂質ビタミンミネラル)を自分でググって理解することと
自分が何摂取したか自覚すること
これが食事の管理のスタートラインだと思う
後は筋トレか有酸素(30分)をどれだけ頑張るか
- 100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:20:03 ID:Y+IQaoADa.net
- 101キロで工場で働きだしたら90くらいにはなった
それ以上は飯を減らさないと無理だわ
- 101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:20:33 ID:M2MQyX0k0.net
- イッチ料理はするんか？
- 102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:23:39.352 ID:qSktdSuE0.net
- >>97
そう できれば寝る前の歯磨きの時点で隔離しとくといい
もちろんトイレもしっかり行っとく
とにかく寝るための集中を乱すものを全て物理的に排除する
- 103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:24:25.194 ID:Y+IQaoADa.net
- あと、タバコ
やめた方がいい
インスリン抵抗なんかできるしな
精神安定剤なんて、論外だわ
- 104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:25:12.081 ID:Y+IQaoADa.net
- 糖質制限より
自分で炊いたご飯食った方がいいよ
ウンコの量が増える
- 105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:28:30.223 ID:BGG/tHGua.net
- 毎日デブがダイエットしたいスレたつな
- 106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:30:05.156 ID:YinkNW3ra.net
- >>101
料理は毎日
- 107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:30:43.246 ID:YinkNW3ra.net
- >>103
タバコすったことすらない
お酒も２年以上飲んでない
- 108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:31:03.333 ID:YinkNW3ra.net
- >>105
まじかよ..
- 109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:31:07.652 ID:2myoASUcp.net
- 腹が鳴る音は脂肪が減った音だぞ
- 110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:31:11.811 ID:+i4J1d4cp.net
- 今のうちに脂肪吸引しちゃえば？
- 111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:31:16.752 ID:M2MQyX0k0.net
- >>106
なら食事は何とでも出来るやろうから頑張れ
- 112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:31:21.875 ID:YinkNW3ra.net
- >>99
ありがとう
- 113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:31:58.551 ID:YinkNW3ra.net
- >>109
お腹なるのは身体にいいってきいた
オートファジーが働いてるとかなんとか
- 114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:32:10.306 ID:YinkNW3ra.net
- >>110
そんなかねないわ..
- 115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:33:48 ID:+i4J1d4cp.net
- 脂肪吸引って術後の回復辛いらしいからチャンスかと思ったが無理かー
- 116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:38:34.989 ID:/KWP5GXb0.net
- 4週間で113から105.7まで落としたワイが来たで
- 117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:39:12.248 ID:/KWP5GXb0.net
- ちなダイエットは現在進行形
- 118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:40:11.921 ID:pIuh2ng0p.net
- 100キロが人並みに痩せるって2年くらいかかるだろ
- 119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:40:17.297 ID:YinkNW3ra.net
- >>117
ダイエット方法は？
あと見た目は少しでも変化した？
- 120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:40:48.424 ID:YinkNW3ra.net
- >>118
健康的に痩せようと思ったらそうかもしれない..
- 121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:41:05.319 ID:ApWqqzQUd.net
- 三桁いける才能ないからなあ
- 122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:41:53.297 ID:YinkNW3ra.net
- >>121
三桁って才能なんか？
- 123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:42:38.416 ID:ApWqqzQUd.net
- >>122
才能ないと100は行かないという風潮
- 124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:48:16.811 ID:BCFXbBzAa.net
- 胃が弱すぎて食べるとすぐ膨満感と逆流とゲップの３コンボきてろくに食えんから3桁いける胃がほんと羨ましい
- 125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:49:40.498 ID:pIuh2ng0p.net
- アメリカに行って胃にバンドつけてこいよ健康的に痩せないとな
- 126 ：ビタ押しくん ◆b2T4Zi4qOs ：2020/08/14(金) 04:53:39 ID:KzdrKoNPM.net
- わからん？
- 127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2020/08/14(金) 04:54:58.624 ID:mOFoaMnM0.net
- 未来を案じてもしゃーない
絵柄揃ったら社会復帰な
Slot
👻😜😜
🍒💣🍜
😜👻💰
Win!! 2 pts.(LA: 1.57, 1.87, 1.95)
- 128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 04:59:32 ID:SNUx2yv/0.net
- 大丈夫
俺120キロある
- 129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 05:05:22.626 ID:cfjMJ+SX0.net
- 一年で108から78まで落としたよ
- 130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 05:14:04.703 ID:rWJiAIUBd.net
- >>1もういない？
- 131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 05:37:02.861 ID:ZTxRCzES0.net
- 腹減ったから食べる 正常
満腹じゃないから食べる デブ
下の思考な限りなにしても痩せない
- 132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 05:37:57.969 ID:cI6cuBo40.net
- 毎日バタフライ一キロやったら大体痩せる
- 133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 05:51:35.557 ID:HswWJdrA0.net
- >>12
代謝が落ちるから一緒
- 134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 06:01:15.232 ID:UvQetuoq0.net
- これでも読んでろ
https://travel.spot-app.jp/zumba_pato/
- 135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 06:02:38.222 ID:kkiHc9HQ0.net
- まぁそもそも非処女なんてリアルでも蔑むべき存在だけどな
男の性の力に虐げられたにも関わらず、その事実から目をそらして生きてるんだから
フェミニストの方がマシ
- 136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 06:04:15.075 ID:9Xu07IkT0.net
- 夜勤16年やってたけど
別になんともないから
夜働けばええ
- 137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 06:19:03.259 ID:eDZRreS60.net
- 110から1年で10kgずつ落として80kgになったわ
- 138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 06:21:37.350 ID:KsAUeFVL0.net
- 1、毎日必ず体重計にのれ
2、毎日その日食べたものとそのカロリーを記録しろ
3、摂取カロリー1800キロカロリー以下に抑えろ
- 139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/14(金) 06:27:51 ID:+Ab3RBt80.net
- 今日 海まで30km歩くとか言ってた人とは別人？
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