久しぶりに運動したら筋肉痛で動けなくなった

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野球やることになってキャッチャーやったんだけど、今日起きたら股関節の可動域激減して太もも筋肉痛で立ち座り辛くてやばい

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今が狙い目

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だから運動後も柔軟体操しとけっつったろ

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>>3
すまんかったと思ってる

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筋肉痛で済んでよかったな
日頃ストレッチくらいの運動はした方がいいぞ

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>>5
マジで今後やるわ…

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階段上り下りが辛いとか生活に支障出過ぎてる。三連休でほんとよかった