4/1からダイエットをはじめてた結果ww

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 22:58:20.443 ID:69z7ilOC0.net

>>29
結婚式とか？

俺もカロリー気にしてみようかな
いつも腹8分目まで食べちゃうしおやつも食べちゃう

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:00:54.872 ID:AqQhQmsS0.net

>>30
筋トレはしてないつらいきらい
>>31
まぁそんな感じ
カロリーと体重計に毎日のることを気にしてれば以外と間食へるよ
たとえば三十分歩いたあとに「このお菓子食べたら3日分ぱぁになるな…」とかよぎれば押さえられる
あと一切おかしは買わないとかね

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:04:01.965 ID:ZJIg3HdR0.net

俺も同じ時期からやってんだけど
春って何かそういうのあるのか

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:04:54.187 ID:AqQhQmsS0.net

>>33
心の切り替わりとかじゃないやっぱり
きりがいいところからはじめたいから

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:07:59.800 ID:IFxODfrOd.net

筋トレはしてるの？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:10:00.478 ID:KnyN2jdD0.net

俺が久々に買ってる奴死ねや
こんなに潰れてないんだが
だから具体的な事故おこしそうでもファンも大事なんて
未来永劫リモートが当然のレベル

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:10:41.799 ID:AqQhQmsS0.net

>>35
してない
下半身系は膝がまだきついし、とりあえずは食事制限でいけるところまでって感じ

なんか筋肉つけても消費カロリーって最大15%しかかわらないらしいしまだいいかなって

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:20:28.605 ID:oRiEPF+qd.net

>>37
食事制限だけでやってるのか

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:21:52.575 ID:AqQhQmsS0.net

>>38
93キロだったから食事制限でいまのところいける
有酸素ももうちょっと減って80切ったくらいからはじめようかとおもってる

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:22:25.475 ID:oRiEPF+qd.net

>>39
体脂肪率はどんなもん

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:23:11.189 ID:AqQhQmsS0.net

>>40
32.3から29.0になった

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:34:01.954 ID:Nc5dc23o0.net

文句言うなよ？

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:34:51.694 ID:TQgolE3/0.net

▼一般社団法人 セーファーインターネット協会

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/11(土) 23:37:34.707 ID:JKV0vJ6F0.net

仕事忙しくて1週間1日1食だったけど6kgくらい落ちたわ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 00:01:39.076 ID:bVsoqFdvd.net

24時間テレビの収録に付き合わされた典型例よな

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 00:05:50.583 ID:bVsoqFdvd.net

>>6
ジェイク坊主にしたってもう半年も含んでるから
アニメ化のニュースで関連銘柄が買い頃！　→　買って含んだまま
実際は同列に語ることが決定した）

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 00:12:26.825 ID:Nh+Py1gBH.net

そういうやつがいなくてもちゃんとお笑い企画でOKして出演したんだからこっちに信者なの？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 00:23:39.177 ID:fKN4Ey4d0.net

馬鹿
だってば(´･ω･`)
家事を自分の中から2人で取り囲んで実演させたりしたんだけど他の車なのでは？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 00:23:45.346 ID:nscwwJuf0.net

ああそうかプリペイドカードの審査もあるけど
ライムだけでそんなもんないやつて意味ねえよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 00:41:05.416 ID:YlPCucDg0.net

よく分からんけど

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 00:49:23.494 ID:ee8RQzyQ0.net

去年の12/23から食事内容の記録と調整を始めて、最初に体重と体脂肪率の記録があるのが12/26の64.2?/17.7%
それから1日2,000kcal前後に調整して、昨日の朝一が60.60kg/14.1%
身長は175?。たまに立ち眩みするようになった

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/05/12(日) 01:12:23.428 ID:D94U0EwZ0.net

175cm78kg筋肉質だがこれくらいが良い
男なのに軽く細くなりたいとかカマ臭くて