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ガリガリだけど世の中の食に関する情報の大半が「痩せ方」についてってことにムカつく
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:54:47.007 ID:6gQQnIAo0.net
- そんなに日本人ってデブばっかりか?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:55:08.425 ID:6gQQnIAo0.net
- 痩せてるやつも多いのになんで健康に太る方法の情報発信はこんなに少ないの
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:55:49.323 ID:J25kyMuN0.net
- 筋肉つける方法とかあるだろ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:55:59.954 ID:ehg422/i0.net
- めっちゃ食ってるけどいつでももうちょっと食えとか言われる
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:56:04.369 ID:e9N5lyHF0.net
- 筋肉つけろよ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:56:26.480 ID:6gQQnIAo0.net
- >>3
それはあるけどな
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:56:41.927 ID:6gQQnIAo0.net
- >>4
食事回数増やせとか言われるよな
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:56:53.838 ID:AI6a5j8R0.net
- 一日の摂取カロリーの目安とか
ちゃんと炭水化物タンパク質ビタミン・ミネラル一日3食栄養バランスよく食べましょうとか常識レベルで広まってる情報じゃん
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:57:22.339 ID:D1STOa4F0.net
- 痩せたら健康太ったら不健康と短絡的なんだよな
病気になればいくらでも痩せるぞ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:58:03.855 ID:6gQQnIAo0.net
- >>8
それは摂取カロリーの目安だけど
太ろうとしたらその目安をオーバーしていかないといけない
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:58:23.366 ID:6gQQnIAo0.net
- >>9
痩せすぎても不健康だし
ちょっと太ってるくらいがちょうどいいんじゃね
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:58:38.824 ID:8+UsFTmu0.net
- 肉と米を食えば太る
太らないのは量が少ないだけ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:58:49.532 ID:6gQQnIAo0.net
- マジで太るの面倒臭いよおおおおおおおおおおお
デブは才能
はっきりわかんだね
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:59:10.130 ID:6gQQnIAo0.net
- >>12
たしかに
だけどそれも意外と単純じゃない
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 02:59:59.211 ID:8+UsFTmu0.net
- >>14
単純に量食えば太るよ
どこが単純じゃないんだ?
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:00:08.389 ID:ehg422/i0.net
- >>7
めちゃくちゃ食費かかるのに増やしたら大変なことになるわ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:00:09.683 ID:AI6a5j8R0.net
- >>10
目安は目安だからね
君がその目安以上食べてもガリガリなら君の消費カロリーが上回ってるわけだからそれ以上に食べないといけない体質なのか運動量が多いわけでしょ
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:00:17.618 ID:e9N5lyHF0.net
- まず普段何を食ってるのか
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:00:56.202 ID:GLhmFQln0.net
- 飽食の時代に太れないのは身体のどこかがおかしいからその原因を探る方がいい
俺の場合は脂質が身体に合ってなかった
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:01:08.149 ID:6gQQnIAo0.net
- >>15
「消化の良いもの」って太りやすいと思う?
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:01:33.571 ID:6gQQnIAo0.net
- >>16
それな
金もかかる
食費代が自由なら好きなもん食って太れると思うよ
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:01:54.041 ID:6gQQnIAo0.net
- >>17
大変だよな
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:02:03.396 ID:8+UsFTmu0.net
- >>20
肉と米大量に食えば太る
米は消化に悪くないんじゃね?
肉は悪いな
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:02:17.875 ID:B10zSMu90.net
- 菓子パンとか安くて簡単に太れるぞ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:02:20.062 ID:6gQQnIAo0.net
- >>19
いや普通に摂取カロリー大したことないときもおおい
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:02:42.761 ID:DmXz92Vs0.net
- タンパク質とって運動or筋トレ
はい、終了
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:03:01.481 ID:6gQQnIAo0.net
- >>23
例えば脂っこい肉なら一回食べたらお腹すきにくくなったりする
そうすると食事回数が減る
消化の良いものをバクバク食ったら太る?
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:03:19.341 ID:6gQQnIAo0.net
- >>24
お前は菓子パン食いまくってたら太ったの?
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:04:13.117 ID:yZwcGdPE0.net
- 不健康に太ってもよくないしね
でも体重増えると単純に体力上がる気がするし周囲も安心してくれるからいいね
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:04:48.292 ID:B10zSMu90.net
- >>28
学生時代金なくてしょっちゅう菓子パン買ってたらすぐ太った
やめたら戻った
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:05:10.127 ID:8+UsFTmu0.net
- >>27
米と肉と食え
なんで消化の良いものとか第三者が出てくるんだよ
お腹が空かないからなんだよ
空腹感なんか関係無いんだよ
肉と米を沢山食えば太るんだから
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:05:14.869 ID:/xV5riZiM.net
- 野生動物を見てるとちょっと痩せてるぐらいが自然なんじゃないかと思う
現代人は運動量に対して摂取するエネルギーが多すぎる
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:05:33.592 ID:6gQQnIAo0.net
- >>29
それな
マジで絶望
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:05:47.749 ID:6gQQnIAo0.net
- >>30
どんだけ食ってたんだ?
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:06:37.281 ID:6gQQnIAo0.net
- >>31
俺が気になるから聞いてるだけだが
ほら、そう言う知識全然持ち合わせてない
それはお前が無知なんじゃなくて太りやすいとかどうかについての情報が少ないから
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:06:38.462 ID:B10zSMu90.net
- >>34
いうて1日2個とかだよ
>>1だったら5個ぐらい食べればいいんじゃね
安いしお金かかんないよ
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:06:46.810 ID:ehg422/i0.net
- 米は毎食3杯、他だと焼きそば3玉とかパスタ400gとか食うけど痩せてくわ
というか食うの飽きるんだよな
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:06:58.383 ID:6gQQnIAo0.net
- >>32
熊とか冬眠前クソ太るだろ
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:07:35.094 ID:/xV5riZiM.net
- 脂質と糖分の塊みたいなもんだけ食っとけばすぐ太るだろうけど体壊すしな
健康的に太るなら力士やレスラーみたいにちゃんとした食事を無理やり食いまくらないといけないんだろうな
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:07:47.196 ID:6gQQnIAo0.net
- >>37
それで痩せるのは流石に怖い
何歳?身長や体重は?
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:07:50.483 ID:uxwrqw/z0.net
- 少し食べただけでお腹いっぱいもう食べられないよーってなるなら諦めるしかないよ
食べても食べても満足出来ない奴の対極で救いは無い
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:07:51.200 ID:/xV5riZiM.net
- >>38
人間は冬眠しないだろ
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:09:01.031 ID:e9N5lyHF0.net
- >>37
それカロリー吸収効率悪すぎない?
適正体重より低いなら医者行った方がいい
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:09:26.247 ID:9Cdyp5JIa.net
- 不健康で痩せることはあっても
痩せてることで不健康になることはあまりない
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:10:27.516 ID:9Cdyp5JIa.net
- >>43
適正体重より軽い人くらいいくらでもいるのにそんなんで病院に人が押し寄せたら医療崩壊しちゃう
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:10:51.543 ID:/xV5riZiM.net
- >>37
俺もそんなもんだわ
1日3食しっかり取ることはほぼ無くて大抵2食か1食なのがダメなんだろうが
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:11:08.688 ID:q7w5g88Jr.net
- そもそもなんで太りたいの
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:11:40.215 ID:ehg422/i0.net
- >>40
39
165
52 体脂肪率11%
1か月前は58kg
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:11:52.372 ID:8+UsFTmu0.net
- >>35
太るのに必要なのはカロリー
でも高カロリーな甘いものなんかで太ろうとすると糖尿病のリスクが高い
だから低GIなパスタやそばで太るのが理想
だけど他の栄養のバランスや費用を考えると米が過不足なくて良い
当然炭水化物だけだと体は出来ないからタンパク質は必要だから肉も必要
だから米と肉を食えって言ってんだが
何が不満なんだ
食えなくても食ってれば体は慣れるし無理にでも食ってれば食べられる量も増えるぞ
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:11:56.369 ID:6gQQnIAo0.net
- >>41
いや食おうと思えば食えるけど
それを毎日継続すんのがめんどぃ
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:12:28.607 ID:6gQQnIAo0.net
- >>44
いや俺はもっと適正体重になりてえんだ
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:12:39.278 ID:6gQQnIAo0.net
- >>47
健康になりたい
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:13:12.205 ID:6gQQnIAo0.net
- >>48
まあまあ普通じゃね
165cm58kgならよ
てか何があった1ヶ月で
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:13:19.907 ID:pL1348oe0.net
- 増量法
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:14:39.422 ID:6gQQnIAo0.net
- >>49
普通にバランスよく食うけどな俺なら
- 56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:14:51.157 ID:ehg422/i0.net
- >>46
おれは3食くっててこんな感じだな
朝は米、味噌汁、プロテイン
昼は麺類パスタ1回に茹でる量が600gと嫁が嘆いている
夜は米3杯と肉系
こんだけ食っててもこの時間に腹減って起きる
- 57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:16:10.338 ID:ehg422/i0.net
- >>53
繁忙期で仕事しただけだよ
1ヶ月でこれくらい痩せるなんてよくある
- 58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:16:18.007 ID:s2TvwLgG0.net
- どれだけ食ってもガリガリの奴は
学校の先生から虐待を疑われるらしくて大変だな
- 59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:16:58.583 ID:6gQQnIAo0.net
- >>57
コロナで寝込んでても2kg痩せるとかだったけどなあ
6kgは普通に異常
- 60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:17:37.483 ID:/xV5riZiM.net
- >>56
消化器系の病気だろ
- 61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:18:13.487 ID:8+UsFTmu0.net
- >>55
追加で野菜食えるなら良いぞ
毎食米2合肉500gを標準に好きにサラダでも追加すれば良い
- 62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2024/01/04(木) 03:18:50.688 ID:6gQQnIAo0.net
- >>61
毎食米2合はむりっすわwwwwwwwwww
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