ガリガリだけど世の中の食に関する情報の大半が「痩せ方」についてってことにムカつく

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:54:47.007 ID:6gQQnIAo0.net

そんなに日本人ってデブばっかりか？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:55:08.425 ID:6gQQnIAo0.net

痩せてるやつも多いのになんで健康に太る方法の情報発信はこんなに少ないの

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:55:49.323 ID:J25kyMuN0.net

筋肉つける方法とかあるだろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:55:59.954 ID:ehg422/i0.net

めっちゃ食ってるけどいつでももうちょっと食えとか言われる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:56:04.369 ID:e9N5lyHF0.net

筋肉つけろよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:56:26.480 ID:6gQQnIAo0.net

>>3
それはあるけどな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:56:41.927 ID:6gQQnIAo0.net

>>4
食事回数増やせとか言われるよな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:56:53.838 ID:AI6a5j8R0.net

一日の摂取カロリーの目安とか
ちゃんと炭水化物タンパク質ビタミン・ミネラル一日３食栄養バランスよく食べましょうとか常識レベルで広まってる情報じゃん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:57:22.339 ID:D1STOa4F0.net

痩せたら健康太ったら不健康と短絡的なんだよな
病気になればいくらでも痩せるぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:58:03.855 ID:6gQQnIAo0.net

>>8
それは摂取カロリーの目安だけど
太ろうとしたらその目安をオーバーしていかないといけない

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:58:23.366 ID:6gQQnIAo0.net

>>9
痩せすぎても不健康だし
ちょっと太ってるくらいがちょうどいいんじゃね

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:58:38.824 ID:8+UsFTmu0.net

肉と米を食えば太る
太らないのは量が少ないだけ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:58:49.532 ID:6gQQnIAo0.net

マジで太るの面倒臭いよおおおおおおおおおおお
デブは才能
はっきりわかんだね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:59:10.130 ID:6gQQnIAo0.net

>>12
たしかに

だけどそれも意外と単純じゃない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 02:59:59.211 ID:8+UsFTmu0.net

>>14
単純に量食えば太るよ
どこが単純じゃないんだ？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:00:08.389 ID:ehg422/i0.net

>>7
めちゃくちゃ食費かかるのに増やしたら大変なことになるわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:00:09.683 ID:AI6a5j8R0.net

>>10
目安は目安だからね

君がその目安以上食べてもガリガリなら君の消費カロリーが上回ってるわけだからそれ以上に食べないといけない体質なのか運動量が多いわけでしょ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:00:17.618 ID:e9N5lyHF0.net

まず普段何を食ってるのか

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:00:56.202 ID:GLhmFQln0.net

飽食の時代に太れないのは身体のどこかがおかしいからその原因を探る方がいい
俺の場合は脂質が身体に合ってなかった

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:01:08.149 ID:6gQQnIAo0.net

>>15
「消化の良いもの」って太りやすいと思う？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:01:33.571 ID:6gQQnIAo0.net

>>16
それな
金もかかる
食費代が自由なら好きなもん食って太れると思うよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:01:54.041 ID:6gQQnIAo0.net

>>17
大変だよな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:02:03.396 ID:8+UsFTmu0.net

>>20
肉と米大量に食えば太る
米は消化に悪くないんじゃね？
肉は悪いな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:02:17.875 ID:B10zSMu90.net

菓子パンとか安くて簡単に太れるぞ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:02:20.062 ID:6gQQnIAo0.net

>>19
いや普通に摂取カロリー大したことないときもおおい

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:02:42.761 ID:DmXz92Vs0.net

タンパク質とって運動or筋トレ
はい、終了

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:03:01.481 ID:6gQQnIAo0.net

>>23
例えば脂っこい肉なら一回食べたらお腹すきにくくなったりする
そうすると食事回数が減る

消化の良いものをバクバク食ったら太る？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:03:19.341 ID:6gQQnIAo0.net

>>24
お前は菓子パン食いまくってたら太ったの？

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:04:13.117 ID:yZwcGdPE0.net

不健康に太ってもよくないしね
でも体重増えると単純に体力上がる気がするし周囲も安心してくれるからいいね

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:04:48.292 ID:B10zSMu90.net

>>28
学生時代金なくてしょっちゅう菓子パン買ってたらすぐ太った
やめたら戻った

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:05:10.127 ID:8+UsFTmu0.net

>>27
米と肉と食え
なんで消化の良いものとか第三者が出てくるんだよ

お腹が空かないからなんだよ
空腹感なんか関係無いんだよ
肉と米を沢山食えば太るんだから

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:05:14.869 ID:/xV5riZiM.net

野生動物を見てるとちょっと痩せてるぐらいが自然なんじゃないかと思う
現代人は運動量に対して摂取するエネルギーが多すぎる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:05:33.592 ID:6gQQnIAo0.net

>>29
それな
マジで絶望

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:05:47.749 ID:6gQQnIAo0.net

>>30
どんだけ食ってたんだ？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:06:37.281 ID:6gQQnIAo0.net

>>31
俺が気になるから聞いてるだけだが
ほら、そう言う知識全然持ち合わせてない

それはお前が無知なんじゃなくて太りやすいとかどうかについての情報が少ないから

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:06:38.462 ID:B10zSMu90.net

>>34
いうて1日2個とかだよ
>>1だったら5個ぐらい食べればいいんじゃね
安いしお金かかんないよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:06:46.810 ID:ehg422/i0.net

米は毎食3杯、他だと焼きそば3玉とかパスタ400gとか食うけど痩せてくわ
というか食うの飽きるんだよな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:06:58.383 ID:6gQQnIAo0.net

>>32
熊とか冬眠前クソ太るだろ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:07:35.094 ID:/xV5riZiM.net

脂質と糖分の塊みたいなもんだけ食っとけばすぐ太るだろうけど体壊すしな
健康的に太るなら力士やレスラーみたいにちゃんとした食事を無理やり食いまくらないといけないんだろうな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:07:47.196 ID:6gQQnIAo0.net

>>37
それで痩せるのは流石に怖い
何歳？身長や体重は？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:07:50.483 ID:uxwrqw/z0.net

少し食べただけでお腹いっぱいもう食べられないよーってなるなら諦めるしかないよ
食べても食べても満足出来ない奴の対極で救いは無い

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:07:51.200 ID:/xV5riZiM.net

>>38
人間は冬眠しないだろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:09:01.031 ID:e9N5lyHF0.net

>>37
それカロリー吸収効率悪すぎない？
適正体重より低いなら医者行った方がいい

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:09:26.247 ID:9Cdyp5JIa.net

不健康で痩せることはあっても
痩せてることで不健康になることはあまりない

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:10:27.516 ID:9Cdyp5JIa.net

>>43
適正体重より軽い人くらいいくらでもいるのにそんなんで病院に人が押し寄せたら医療崩壊しちゃう

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:10:51.543 ID:/xV5riZiM.net

>>37
俺もそんなもんだわ
1日3食しっかり取ることはほぼ無くて大抵2食か1食なのがダメなんだろうが

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:11:08.688 ID:q7w5g88Jr.net

そもそもなんで太りたいの

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:11:40.215 ID:ehg422/i0.net

>>40
39
165
52 体脂肪率11%

1か月前は58kg

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:11:52.372 ID:8+UsFTmu0.net

>>35
太るのに必要なのはカロリー
でも高カロリーな甘いものなんかで太ろうとすると糖尿病のリスクが高い
だから低GIなパスタやそばで太るのが理想
だけど他の栄養のバランスや費用を考えると米が過不足なくて良い

当然炭水化物だけだと体は出来ないからタンパク質は必要だから肉も必要

だから米と肉を食えって言ってんだが
何が不満なんだ
食えなくても食ってれば体は慣れるし無理にでも食ってれば食べられる量も増えるぞ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:11:56.369 ID:6gQQnIAo0.net

>>41
いや食おうと思えば食えるけど
それを毎日継続すんのがめんどぃ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:12:28.607 ID:6gQQnIAo0.net

>>44
いや俺はもっと適正体重になりてえんだ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:12:39.278 ID:6gQQnIAo0.net

>>47
健康になりたい

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:13:12.205 ID:6gQQnIAo0.net

>>48
まあまあ普通じゃね
165cm58kgならよ

てか何があった1ヶ月で

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:13:19.907 ID:pL1348oe0.net

増量法

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:14:39.422 ID:6gQQnIAo0.net

>>49
普通にバランスよく食うけどな俺なら

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:14:51.157 ID:ehg422/i0.net

>>46
おれは3食くっててこんな感じだな
朝は米、味噌汁、プロテイン
昼は麺類パスタ1回に茹でる量が600gと嫁が嘆いている
夜は米3杯と肉系

こんだけ食っててもこの時間に腹減って起きる

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:16:10.338 ID:ehg422/i0.net

>>53
繁忙期で仕事しただけだよ
1ヶ月でこれくらい痩せるなんてよくある

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:16:18.007 ID:s2TvwLgG0.net

どれだけ食ってもガリガリの奴は
学校の先生から虐待を疑われるらしくて大変だな

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:16:58.583 ID:6gQQnIAo0.net

>>57
コロナで寝込んでても2kg痩せるとかだったけどなあ
6kgは普通に異常

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:17:37.483 ID:/xV5riZiM.net

>>56
消化器系の病気だろ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:18:13.487 ID:8+UsFTmu0.net

>>55
追加で野菜食えるなら良いぞ
毎食米2合肉500gを標準に好きにサラダでも追加すれば良い

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:18:50.688 ID:6gQQnIAo0.net

>>61
毎食米2合はむりっすわwwwwwwwwww

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:19:25.306 ID:8+UsFTmu0.net

>>56
胃下垂？よっぽど肉体労働か代謝異常？
バセドウとかでも痩せるって聞くが大丈夫か？

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:19:36.106 ID:pL1348oe0.net

>>62
甘え
毎食カレー600g食べろ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:19:58.839 ID:ehg422/i0.net

>>59
コロナの時は食いまくって寝てたから1kg太ったはず
食ってる量に対して体重が増えないんだよな
燃費悪すぎなんよ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:20:05.648 ID:8+UsFTmu0.net

>>62
ちょっとずつ増やして行けば良い
食ってれば食えるようになる

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:20:31.148 ID:uxwrqw/z0.net

量をそこまで増やさずにカロリーを取りたいなら油だな
バターでもマヨネーズでも生クリームでも何でもいいぞ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:21:11.952 ID:6gQQnIAo0.net

>>65
脂肪細胞って18歳くらいの頃に太ってないとつきにくいらしい
代謝が落ちてきて太って肉つくのは内臓脂肪で皮下脂肪じゃないからバランス悪くなるとか

じゃあそれを18以降で気がついたらどうしたらいいのかは書いてなかった

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:21:48.043 ID:8+UsFTmu0.net

油分と糖質はバランスよく食わないと肝臓が死んだり糖尿になったりするぞ
平均的に増やしたほうが良い

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:22:38.735 ID:ehg422/i0.net

>>63
俺も散々疑って人間ドックやら何やら調べまくったけども健康以外の結果出なかったわ
仕事は肉体労働系ではあるけども家系みんなそうだからそういうもんなんだと思う

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:24:32.994 ID:ehg422/i0.net

>>68
わかる
太ったなと思う時は腹の内蔵脂肪が付いてる
痩せてんのに血液検査でコレステロール値が高いと指摘されることがある

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:25:59.790 ID:e9N5lyHF0.net

そういや前どっかで見たけど米ってあんま太らんらしいね

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:26:50.479 ID:6gQQnIAo0.net

>>71

あれマジでやめてほしいよなクソだわマジで
そんな知識18歳の頃に誰も教えてくれなかった
と言うか今もそんな情報ほとんどない

なのに世の中はデブが痩せるための情報ばっかり流してる
狂ってるわ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:26:51.726 ID:8+UsFTmu0.net

>>70
体使う仕事ならそんなもんか？
パスタ600gで2300
米3合で1500位のはずだから
この量１日で食ってたら普通週に2kg位は余裕で太る

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:27:30.659 ID:6gQQnIAo0.net

>>71
ちなみにソース貼っとくわ

若い時のやせと中年太りは内臓脂肪のもと
https://www.ncgg.go.jp/ri/advice/39.html

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:27:43.642 ID:8+UsFTmu0.net

>>72
太りやすさだけならうどんとかパンが強いね

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:27:55.213 ID:ehg422/i0.net

米は脂肪と結びつくと太るんだろ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:30:45.214 ID:zCgI+LDvd.net

マジレスすると筋肉つけろ
付随して体重も増える

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:30:46.386 ID:ehg422/i0.net

>>74
600gのうち400gがおれの食ってる量

おれ起きてから寝るまでずっと仕事のこと頭で考え続けてるからそこでカロリー消費してるんだろうと言われたことがある

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:31:56.032 ID:6gQQnIAo0.net

>>79
400gって乾麺の状態で？

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:33:16.797 ID:8+UsFTmu0.net

>>79
じゃあ1日3000位か
体動かす仕事ならマイナスに成っても不思議じゃ無いね
自分もそれくらいなら体重変わらないわ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:33:40.865 ID:ehg422/i0.net

>>80
そうだぞ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:39:34.166 ID:8+UsFTmu0.net

スパゲティの乾麺は一袋500gが多いから500g食べがちだわ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:44:21.311 ID:djYHF6BJ0.net

世界的に見れば日本は裕福だからみんな食に金かけて太るんだろ
逆にそんな日本で太れないのは貧乏か体質が理由なだけ

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:45:01.418 ID:ehg422/i0.net

>>83
体重身長はどんなもんなの？

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:45:34.848 ID:pJCXzpd+0.net

>>84
世界的に見れば貧困層ほど肥満が増えるんすわ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:46:46.658 ID:8+UsFTmu0.net

>>85
177cm145kgの通りすがりのデブだぞ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:47:43.288 ID:6gQQnIAo0.net

>>87
デブのプロじゃん

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:48:15.958 ID:REkct/kr0.net

簡単だ
痩せてるヤツはダイエットしたことないだろ
やってみろ
世界一太り易い、ダイエットのリバウンドで太れる

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:50:06.562 ID:8+UsFTmu0.net

>>88
今計ったら144kgだったわ
プロって程じゃなかったわ

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:50:20.307 ID:ehg422/i0.net

たぶん俺くらい食ってたらデブになるのが普通なんだろうな

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:50:55.490 ID:6gQQnIAo0.net

>>89
コロナで痩せた時飯めっちゃ上手くなった

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:51:15.543 ID:6gQQnIAo0.net

>>90
その体重だと代謝も上がるのに
維持できるのがすごい

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:52:03.129 ID:8+UsFTmu0.net

>>91
自分は毎食二合食っても体重変わらんぞ
一合にしたら減る

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:52:40.875 ID:REkct/kr0.net

他に普通の食事だけではなく、四六時中お菓子をポリポリ食うとか

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:54:14.917 ID:8+UsFTmu0.net

>>93
食えば太るだけだから単純よ
食わなきゃ痩せるし
ただ体重が120kg位になると体調崩す謎体質

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:55:38.568 ID:ehg422/i0.net

>>94
その体重を維持するカロリーとお前の1/3を維持するカロリーは違うと思うけどな

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 03:59:11.862 ID:8+UsFTmu0.net

>>97
自分はデスクワークだからなんとも
体動かす分のカロリーもそこそこなんじゃないの？

まぁ体質は当然あるだろうけど
出不精って性格も結構影響してそう
痩せてる人って働き者のイメージだわ

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:01:26.021 ID:8+UsFTmu0.net

実際のところ
全く同じ生活をして体重がどうなるかの実験をしてみたい感はある

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:03:23.558 ID:6gQQnIAo0.net

>>99
たしかに

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:10:24.265 ID:ehg422/i0.net

たぶん太ると思うぞ
周りみんなデブしかいない

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:12:27.442 ID:8+UsFTmu0.net

取り敢えず俺は130kg位まで落とすかな
2ヶ月位で落ちるから良いやってずっと140kgオーバー維持してるけど
2年近くこの体重だから次の検診が怖いわ

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:35:22.733 ID:C/Bb9tv/0.net

週3で二郎（スープも全部飲む）
週2で倍ビッグマック*2とポテナゲ特大を1食に組み込む
それ以外は米3合とおかず500gくらいのセットを1日に2食
気が向いたら間食にポテチ大袋程度のものを最低2つ
んで食べる以外のことをせず仕事以外は全て寝る
この生活を1年続ければ病気でもない限り余裕で太る

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:39:26.411 ID:ZpP6v6eH0.net

お菓子食えよ

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:42:44.616 ID:C/Bb9tv/0.net

>>103
ポイントはご飯とおかずに油をかけること
サラダ油ごま油オリーブオイルを気分で変えて大さじ4くらい投入する
かけた油は皿舐めて全部飲む
1年で30kg増えるから太りたいならこれくらいやれ

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:43:33.565 ID:cnW1ygJI0.net

太らないやつの原因は腸内細菌のバランスのせい
逆にそんなに食ってなくても太るやつも腸内細菌のせい

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2024/01/04(木) 04:55:05.102 ID:8tlCaGi/0.net

マック毎食食えば1ヶ月で10キロ太れるって海外のユーチューバーがやってた